Hallo liebe Leser*innen,
hoffentlich geht es euch gut! Falls ihr euch gerade auf eine Magen-Darm-Spiegelung vorbereitet, dann seid ihr hier richtig. Heute werde ich euch erklären, was ihr vor einer Magen-Darm-Spiegelung essen dürft und was nicht. Ich gebe euch ein paar Tipps und hoffe, dass ihr ein bisschen beruhigter in die Untersuchung gehen könnt.
Du darfst vor einer Magen-Darm-Spiegelung nur ganz leichte Nahrung essen. Vermeide fetthaltige, schwere oder kohlensäurehaltige Lebensmittel. Es ist am besten, wenn Du nur ein leichtes Frühstück und ein einfaches Mittagessen mit Vollkornprodukten und magerem Fleisch oder Fisch zu Dir nimmst. Vermeide es, am Tag der Untersuchung große Mahlzeiten zu essen. Trinken ist wichtig, aber vermeide es, zu viel zu trinken, da dies zu Problemen mit der Darmspiegelung führen kann.
Leichtes Frühstück für Darm-Koloskopie: Kein Abendessen
Du solltest am Tag vor der Darmspiegelung nur leicht frühstücken. Zum Mittagessen darfst Du eine klare Brühe ohne Einlage essen. Allerdings könnten selbst kleine Kräuterstückchen störend sein. Verzichte an dem Tag, an dem Du Dich einer Koloskopie unterziehst, auf das Abendessen. Damit kannst Du Deinem Körper die nötige Zeit geben, die Du für das Einnehmen der Abführmittel benötigst.
Verzichte 5 Tage vor Einlaufkur auf Körnchen, Kerne & blähende Lebensmittel
Du solltest auf Körner und Kerne bereits fünf Tage vor einer geplanten Einlaufkur verzichten. Iss keine Kiwis, Müsli oder andere Nahrungsmittel, die kleine Körnchen enthalten. Diese könnten sich trotz Abführen im Darm festsetzen und dort zu Verstopfungen führen. Auch stark blähende Lebensmittel wie Bohnen oder Erbsen solltest Du meiden, um eine optimale Wirkung des Einlaufs zu erzielen.
Vor Untersuchung: Leichte Kost, Obst & Gemüse, viel Wasser
3 Tage vor einer Untersuchung solltest Du leichte Kost zu Dir nehmen. Dazu zählen zum Beispiel Nudeln, Kartoffeln, Joghurt, Quark, Eier und Fisch. Wenn möglich, solltest Du auf Fast Food und zuckerhaltige Lebensmittel verzichten. Auch stark gewürzte Speisen und Alkohol sollten gemieden werden. Stattdessen kannst Du auf frisches Obst oder Gemüse zurückgreifen, das reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist. Achte außerdem darauf, dass Du viel trinkst, vor allem Wasser und ungesüßte Tees. So stellst Du sicher, dass Dein Körper ausreichend Flüssigkeit erhält.
Verzichte Ab 1900 Uhr auf Getränke für guten Schlaf
Ab 1900 Uhr solltest du auf Getränke wie Kaffee, schwarzen Tee, Fruchtsäfte, kohlensäurehaltige Getränke und Milchprodukte verzichten. Wenn du gesund und fit bleiben möchtest, ist es wichtig, dass du vor dem Schlafengehen keine dieser Getränke konsumierst. Das liegt daran, dass sie die Verdauung anregen und dazu führen, dass du schlechter schlafen kannst. Während des Schlafes produziert der Körper das Hormon Melatonin, das für einen gesunden und erholsamen Schlaf verantwortlich ist. Ein zu hoher Konsum von Koffein, Fruchtsäften und anderen aufputschenden Getränken kann einen Einfluss auf die Melatoninproduktion nehmen. Stattdessen solltest du vor dem Schlafengehen Wasser, Kräutertee oder warme Milch trinken, da sie dich beruhigen und dir beim Einschlafen helfen.
Darmspiegelung: Solltest Du duschen oder baden?
Du fragst dich, ob du vor einer Darmspiegelung duschen oder baden darfst? Die Antwort ist eindeutig ja! Warum? Weil die Bakterien, die man bei einer Darmspiegelung findet, in erster Linie im Darm vorhanden sind. Allerdings ist es wichtig, dass du vor und nach der Untersuchung deine Hände gründlich waschst, um Infektionen zu vermeiden. Außerdem ist es ratsam, den Darm vor der Untersuchung zu entleeren, um ein optimales Ergebnis zu erzielen.
Darmreinigung vor Untersuchung: Leichte Speisen, Abführmittel & klare Flüssigkeiten
Am Tag vor der Untersuchung solltest Du nur leichte Speisen zu Dir nehmen, die keine großen Mengen Fett enthalten. Ab 17 Uhr solltest Du dann mit der eigentlichen Darmreinigung beginnen. Dazu kannst Du besondere Mittel aus der Apotheke oder ein Abführmittel verwenden. Während der Reinigung solltest Du auf feste Speisen verzichten und nur klare Flüssigkeiten zu Dir nehmen, zum Beispiel klare Suppen, Fruchtsaft ohne Fruchtfleisch, schwarzen Tee, schwarzen Kaffee oder Limonaden mit oder ohne Kohlensäure. Ein bis zwei Liter Flüssigkeit sollten insgesamt getrunken werden.
Nichts Festes vor Untersuchung: Zuckerhaltige Snacks erlaubt
Achte bitte darauf, dass Du am Tag vor der Untersuchung nach dem Frühstück und am Untersuchungs-tag nichts Festes zu dir nehmen darfst. Aber keine Sorge, denn Du musst nicht komplett nüchtern sein! Wenn Dir der Magen knurrt, darfst Du zuckerhaltige Produkte wie Bonbons, Traubenzucker oder Schokolade lutschen und Getränke nach Belieben süßen. Damit Du während der Untersuchung auf deinen Blutzuckerspiegel achten kannst, empfehlen wir Dir, ein paar süße Snacks einzupacken.
Gesunde & Leichte Mahlzeiten: Huhn, Fisch & mehr!
Du solltest stattdessen lieber zu leichter Kost greifen. Wie wäre es zum Beispiel mit einem leckeren Weißbrot mit Butter, Honig oder Konfitüre ohne Kerne? Auch mageres Fleisch wie Huhn, Kalb oder Fisch, Teigwaren, Reis, Salzkartoffeln und gekochtes Gemüse wie Blumenkohl, Broccoli, Karotten, Zucchini sind eine gute Wahl. Natürlich darf auch ein leckeres Apfelmus, eine Banane oder ein paar Eier nicht fehlen. Diese Dinge machen deine Mahlzeit leicht und sind sehr gesund. Iss also bewusst und lass es dir schmecken!
Leichtes Frühstück vor Untersuchung: Toast empfohlen
B. Toast
Bevor du eine Untersuchung machst, solltest du auf bestimmte Lebensmittel verzichten. Wenn du einen Tag vor der Untersuchung leicht frühstücken möchtest, dann solltest du auf Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Milchprodukte, Schwarzbrot, Kohl, Kürbis, Zwiebeln, Knoblauch, Wurstwaren, gebratenes oder fettes Fleisch verzichten. Als Alternative empfiehlt es sich, Toast oder ein anderes leichtes Frühstück, z.B. mit Tee oder Kaffee ohne Milch, zu sich zu nehmen. Achte bitte darauf, dass du nicht zu viel isst, da es sonst zu einer starken Verdauungstätigkeit kommen kann, die die Untersuchung beeinflussen kann.
Gesundes Gemüse: Welches sollte man essen?
Du fragst dich, welches Gemüse empfehlenswert ist? Dann bist du hier genau richtig! Es gibt viele Gemüsesorten, die man empfehlen kann. Zu den beliebtesten zählen: Auberginen, Bambussprossen, Blattsalate wie Kopfsalat, Eichblatt-, Feld-, Batavia- und andere Salate, Blumenkohl, Bohnen, Brokkoli, Chicorée, Chinakohl, Fenchel, Karotten, Kohlrabi, Kürbis, Mangold, Pilze, Sojakeimlinge, Sellerie, Rüben und Zucchini. All diese Gemüsesorten sind nicht nur lecker, sondern auch sehr gesund. Sie liefern uns wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe. Daher ist es wichtig, dass du regelmäßig Gemüse isst, um deine Gesundheit zu erhalten und dein Immunsystem zu stärken. Versuche, pro Tag mindestens eine Portion Gemüse zu essen und dein Körper wird es dir danken!
Leichte Ernährung vor Koloskopie: Fisch, Hühnchen, Eier, Käse, etc.
Zwei Tage vor Deiner Koloskopie solltest Du auf eine leichte Ernährung setzen. Wähle hierfür am besten nur noch Nahrungsmittel aus der folgenden Liste: gekochter oder gedämpfter weisser Fisch, gekochtes Hühnerfleisch, Eier, Käse, Weissbrot, Butter oder Margarine und Kartoffeln ohne Schale. Verzichte in dieser Zeit auf fetthaltige Lebensmittel und rohes Gemüse, da sie die Vorbereitung für die Koloskopie erschweren können. Vermeide ausserdem Ballaststoffe und Milchprodukte, die Deinem Magen Probleme bereiten können. Deine Ernährung sollte darüber hinaus auch nicht zu salzig oder zu süß sein. Trinke genügend Flüssigkeit, aber meide Alkohol und Koffein – diese können die Vorbereitung auf die Koloskopie beeinträchtigen.
Leichtes Frühstück vor Darmspiegelung: Verzichte auf Mittag- & Abendessen
Du solltest vor deiner Darmspiegelung ein leichtes Frühstück zu dir nehmen. Am besten verzichtest du dann am Tag vor der Untersuchung auf das Mittag- und Abendessen. Du kannst am Mittag eine klare Brühe ohne Einlage essen, aber auch hier solltest du auf Kräuterstückchen verzichten, da sie störend sein können. Um deine Untersuchung nicht zu beeinträchtigen, solltest du grundsätzlich auf alles verzichten, was deinen Magen-Darm-Trakt belasten kann.
Leichtes Frühstück vor Untersuchung: Tipps
Du solltest einen Tag vor deiner Untersuchung ein leichtes Frühstück zu dir nehmen. Wähle hierfür beispielsweise Weißbrot, Kipferl oder Zwieback mit einer kleinen Menge Butter und etwas passierter Marmelade oder Honig. Trinke dazu entweder einen leicht gezuckerten Tee oder einen Kaffee ohne Milch. Vermeide es, schwer verdauliche Nahrungsmittel wie Wurst, Käse und Eier zu konsumieren, da diese zu Magenbeschwerden führen können. Außerdem solltest du am Tag vor der Untersuchung auf Alkohol und Nikotin verzichten.
Koloskopie: Was du über die Darmspiegelung wissen solltest
Du hast eine Koloskopie (Darmspiegelung) vor dir? Keine Sorge, es ist gar nicht so schlimm, wie es sich anhört. Zunächst einmal musst du wissen, dass du – im Gegensatz zu vielen anderen Untersuchungen – nicht ausgezogen werden musst. Du kannst deine normale Kleidung anbehalten, allerdings solltest du nichts Enges im Hals- und Bauchbereich tragen. Lediglich die Hose und die Unterhose werden gegen eine spezielle Einmalhose getauscht, sodass du in der Ordination niemals unbekleidet bist. Auch die Untersuchung selbst ist nicht so unangenehm, wie man vielleicht denkt. Vor der Untersuchung wirst du ein Beruhigungsmittel erhalten, sodass du völlig entspannt bist. Und auch während der Untersuchung wirst du durch ein spezielles Kamera-Instrument, das Koloskop, über einen Bildschirm mit deinem Arzt zusammenarbeiten. So kann er dir die Untersuchung ganz genau erklären und dir die Ergebnisse mitteilen.
Tipps für leichte Kost vor Untersuchung
Am Tag vor Deiner Untersuchung solltest Du auf eine leichte Kost achten. Zum Frühstück kannst Du zum Beispiel einen Tee und ein paar Zwiebackstücke essen. Zum Mittagessen darfst Du eine klare Bouillonsuppe mit Reis- oder Teigwareneinlage zu Dir nehmen. Als Getränk solltest Du klare Flüssigkeiten zu Dir nehmen wie zum Beispiel klare Suppen, Fruchtsäfte ohne Fruchtfleisch, schwarzen Tee, schwarzen Kaffee oder Limonade ohne Kohlensäure. Für den Tag solltest Du außerdem auf Zwischenmahlzeiten verzichten.
Verdauung nach einer Darmspiegelung – Alles, was du wissen musst
In den Tagen nach der Darmspiegelung ist es ganz normal, dass dein Stuhlgang ein wenig auf sich warten lässt. Keine Sorge: Bis sich dein Verdauungstrakt wieder normalisiert, kann es ein paar Tage dauern. Dabei hat die Darmspiegelung selbst keinen Einfluss auf deine Verdauung, auch wenn es vielleicht so wirkt. Grundsätzlich gilt: Wenn du dir Sorgen machst, wende dich an deinen Arzt. Er kann dir bei spezifischen Fragen zur Darmspiegelung und deren Auswirkungen auf deinen Körper helfen.
Magenschonende Ernährung: Reis, Nudeln, Milchprodukte & Co.
Du hast sicher schon mal gehört, dass Reis, Nudeln, Kartoffeln und Püree besonders magenschonend und leicht verdaulich sind. Aber auch feine Vollkornprodukte, Getreideflocken und Milchprodukte wie Quark, Joghurt oder Käse bis 45 % Fett in der Trockenmasse sind gute Lebensmittel für den Magen. Auch Marmelade, Honig, Blattsalate, gegarte Gemüsesorten wie Möhren, Zucchini, Spinat, Brokkoli oder Blumenkohl, mageres Fleisch und Wurst sind empfehlenswert. Wenn du also eine magenschonende Ernährung bevorzugst, dann sind diese Lebensmittel perfekt geeignet.
Nach einer Darmspiegelung: Leichtverdauliche Lebensmittel & viel Flüssigkeit
Nachdem Du eine Darmspiegelung hinter Dir hast, ist es wichtig, dass Du vorsichtig bist. Sobald Du wieder aufwachst, kannst Du ganz normal essen und trinken. Bevorzuge jedoch leichtverdauliche Lebensmittel, wie zum Beispiel Suppen, Brei oder andere schonend zubereitete Speisen. Trinke genug, um Deinen Flüssigkeitshaushalt auszugleichen. Zudem solltest Du auf einige Lebensmittel verzichten, die Blähungen und Bauchschmerzen verursachen können, wie z. B. stark gewürzte Speisen, Kohl und Kaffee. Verzichte auch auf kohlensäurehaltige Getränke und Alkohol. Falls Du Dich unwohl fühlst, solltest Du Deinen Arzt kontaktieren.
Verweildauer im Verdauungstrakt: von 7-120 Stunden
Der Dünndarm ist der erste Teil des menschlichen Verdauungstraktes und die durchschnittliche Verweildauer beträgt hier zwischen sieben und neun Stunden. Im Dickdarm ist die Verweildauer etwas länger und liegt zwischen 25 und 30 Stunden. Wenn die Nahrungsbestandteile aber nicht vollständig verdaut werden können, dann dauert es manchmal noch viel länger, bis der Stuhl ausgeschieden wird. Dann kann die Verweildauer im Mastdarm bis zu 120 Stunden betragen. Unverdauliche Bestandteile werden dann über den Stuhl ausgeschieden und der Körper bekommt nicht mehr die wichtigen Nährstoffe, die er braucht. Daher ist es wichtig, dass wir auf eine gesunde Ernährung achten und regelmäßig Sport machen, um unseren Verdauungstrakt in Schwung zu halten.
Bereite Dich auf eine sedierte Untersuchung vor
Für eine Untersuchung mit sedierter Narkose empfehlen wir Dir bequeme, lockere Kleidung in dunklen und fleckunempfindlichen Farben. Es ist auch sinnvoll, ein großes Handtuch mitzubringen, um Dich nach der Untersuchung zu bedecken. So kannst Du Dich nach der Untersuchung vor dem Sprechen, Essen und Trinken noch einmal ausruhen. Solltest Du eine Ausnahme machen müssen, achte bitte darauf, dass die Kleidung keine Metallknöpfe oder Reißverschlüsse hat.
Schlussworte
Du darfst am Tag vor der Magen-Darm-Spiegelung nur noch leichte und fettarme Kost wie z.B. Fisch, Fleisch, Gemüse, Reis oder Nudeln essen. Am besten ist es, wenn Du nur noch leichte Mahlzeiten zu Dir nimmst. Das heißt, vermeide fetthaltige Speisen, frittierte Lebensmittel, Süßigkeiten und Kuchen. Am Tag vor der Magen-Darm-Spiegelung darfst Du auch keine Milchprodukte mehr zu Dir nehmen. Am Abend vor der Untersuchung solltest Du dann gar nichts mehr essen und auch keine Flüssigkeiten mehr trinken.
Du solltest vor einer Magen-Darm-Spiegelung besonders darauf achten, was Du isst, um die Untersuchung nicht zu beeinträchtigen. Lege am besten eine leichte, fettarme und ballaststoffarme Ernährung an und trinke nur Wasser oder ungesüßten Tee. So kannst du sicher sein, dass du die Untersuchung optimal vorbereitet hast.
