Hallo zusammen! Magen-Darm-Beschwerden sind unangenehm und können einem den ganzen Tag vermiesen. Aber keine Sorge, es gibt einige Tipps und Tricks, die Dir helfen können, Deine Beschwerden schnell wieder loszuwerden. In diesem Artikel zeige ich Dir, was hilft gegen Magen-Darm.
Gegen Magen-Darm-Beschwerden helfen meistens die klassischen Hausmittel wie viel Trinken, viel Ruhe, leichte und schonende Kost, Ballaststoffe und viel Bewegung. Wenn es sich um eine leichtere Beschwerde handelt, kann es auch helfen, einen Tee aus Kümmel, Fenchel, Anis oder Koriander zu trinken. Wenn es sich um eine schwerere Magen-Darm-Erkrankung handelt, solltest Du unbedingt deinen Arzt aufsuchen.
Magen-Darm-Grippe: Ursachen, Symptome und Behandlung
Du kennst sicherlich das Gefühl, wenn Dir schlecht wird und Du Dich unwohl fühlst. Wenn Du dann auch noch Durchfall und Erbrechen hast, ist die Rede von einer Magen-Darm-Grippe. Diese Erkrankung ist eine Entzündung des Magen-Darm-Bereichs, die meist durch Bakterien oder Viren ausgelöst wird. Glücklicherweise ist die Magen-Darm-Grippe in den meisten Fällen nicht sehr gefährlich und verschwindet nach drei bis sieben Tagen wieder von selbst. Es ist daher ratsam, auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Auch die Einnahme von vorbeugenden Medikamenten kann helfen, die Symptome zu lindern. Sollte es jedoch zu schweren Beschwerden kommen, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen.
Magen-Darm-Grippe: Symptome, Behandlung und Tipps
Hast du schon mal eine Magen-Darm-Grippe gehabt? Die meisten Menschen haben zumindest einmal in ihrem Leben damit zu kämpfen. Das Hauptsymptom ist hierbei Durchfall und weitere Symptome können Übelkeit, Erbrechen, Bauchkrämpfe, Kopfschmerzen oder leichtes Fieber sein. Daher wird die Gastroenteritis auch häufig Brechdurchfall genannt. Wenn du eine Magen-Darm-Grippe bekommst, dann entwickeln sich die typischen Symptome meist sehr schnell. Deshalb solltest du auf jeden Fall sofort zu deinem Arzt gehen, wenn du eines dieser Symptome bei dir bemerkst. Dann kann dir dein Arzt helfen, damit du schnell wieder gesund wirst.
Bauchschmerzen abends? Hier sind 4 Tipps, um sie zu vermeiden
Du hast abends Bauchschmerzen? Das können viele unangenehm empfinden und es gibt einige Gründe, aus denen das passieren kann. Zu den häufigsten Ursachen zählen zu viel oder zu fettreiches Essen vor dem Schlafengehen. Ernährungswissenschaftler empfehlen daher, ausreichende Esspausen vor dem Zubettgehen einzuhalten. Dies kann helfen, unangenehme Bauchschmerzen zu vermeiden. Auch Blähungen und Verstopfungen können oft nächtliche Bauchschmerzen auslösen. Wenn Du eine Verstopfung hast, kann es sinnvoll sein, ein mildes Abführmittel zu nehmen oder ein Glas warmen Wasser zu trinken, um den Darm zu unterstützen. Eine ausgewogene Ernährung mit vielen Ballaststoffen und wenig Fett kann auch dabei helfen, dass Dein Bauch sich besser fühlt.
Magen-Darm-Infektionen vermeiden: Hygieneregeln beachten
Du hast schon mal von Magen-Darm-Infektionen gehört? Sie sind leider sehr ansteckend und werden oft durch Viren oder Bakterien ausgelöst. So können sie beispielsweise durch Tröpfchen- oder Schmierinfektionen übertragen werden. Damit Du nicht unwissentlich angesteckt wirst, ist es ratsam, sich häufig die Hände zu waschen und vor allem in der Küche für eine gute Hygiene zu sorgen. Denn einmal aufgetretene Infektionen können schlimme Folgen haben und dauern meist sehr lange. Auch beim Kochen solltest Du unbedingt auf die Einhaltung der Hygienevorschriften achten und auf saubere Lebensmittel achten. Wenn Du Dich an diese Regeln hältst, kannst Du Dir ziemlich sicher sein, dass Du nicht an einer Magen-Darm-Infektion erkrankst.
Durchfall? Viren können Ursache sein – Rat hier!
Du hast Durchfall? Dann kann es sein, dass du dich mit einem Virus angesteckt hast. Diese Viren vermehren sich dann in deinem Darm und werden mit dem Stuhl ausgeschieden. Für gewöhnlich dauert es einige Tage, bis dein Immunsystem stark genug ist, um die Viren zu bekämpfen und du wieder gesund wirst. In manchen Fällen kann es aber auch länger dauern – bis zu einer Woche oder sogar länger. Wenn du dann noch immer Durchfall hast, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen.
Verdauungsprozess: Aufspaltung von Kohlenhydraten in CO2, Wasserstoff & Methan
Durch die rhythmischen Muskelkontraktionen, die im Verdauungstrakt vor sich gehen, werden Kohlenhydrate in Kohlendioxid, Wasserstoff und Methan aufgespalten. Dieser Vorgang beginnt bereits im Mund, wenn die Nahrung durch Kauen und Schlucken aufgeschluckt und in kleinere Teilchen zerteilt wird. Der Speisebrei wird anschließend über den Rachen, den Speiseröhre und den Magen in den Darm transportiert, wo die rhythmischen Muskelbewegungen des Verdauungstrakts die Nahrung weiter zerkleinern und Nährstoffe absorbieren. Diese Bewegungen lassen sich sogar hören und machen den berühmten „Bauchknurren“ aus. In diesem Prozess werden die Kohlenhydrate aufgespalten und in Kohlendioxid, Wasserstoff und Methan umgewandelt, die der Körper anschließend aufnimmt.
Kräuter und Maßnahmen für Magenbeschwerden
Du hast Magenbeschwerden? Keine Sorge, es gibt einige bewährte Kräuter, die dir helfen können. Pfefferminze, Melisse, Fenchel, Anis und Kamille können den Magen beruhigen. Wenn du die Kräuter nicht magst, dann kannst du auch einen Aufguss mit Ingwer trinken. Wenn der Brechreiz vorüber ist, dann sind Zwieback und Haferschleim als erste Mahlzeiten ideal. Außerdem können dir auch wärmende Maßnahmen von außen helfen, deine Bauchnerven zu beruhigen. Vielleicht kann ein warmes Bad oder eine Wärmflasche helfen? Auch ein wärmender Tee mit Zitrone und Honig kann dir Erleichterung verschaffen.
Gereizter Magen? Beruhige ihn mit Kartoffeln, Karotten, Bananen & Zwieback
Du hast einen gereizten Magen? Dann solltest Du zu Lebensmitteln greifen, die Dich wieder beruhigen und Deinem Körper wichtige Nährstoffe liefern. Am besten eignen sich hierzu Kartoffeln, Karotten, Bananen und Zwieback. Achte jedoch darauf, das Gemüse nicht zu stark zu würzen und nur wenig Fett hinzuzufügen, damit Dein Magen nicht noch mehr gereizt wird. Auch die Zugabe von Gewürzen wie Koriander, Muskat oder Zimt kann hilfreich sein, um den gereizten Magen zu beruhigen.
Warum du beim Schlafen auf die linke Seite neigen solltest
Du hast sicher schon mal gehört, dass es für eine gute Verdauung wichtig ist, sich beim Schlafen auf die linke Seite zu neigen. Aber warum ist das so? Nun, es liegt daran, dass unser Körper so aufgebaut ist, dass unsere Organe auf der linken Seite liegen. Dazu gehört auch der Magen, in dem die Verdauung stattfindet. Zusätzlich zum Magen sorgt auch der Darm dafür, dass der Körper alle Nährstoffe aus der Nahrung aufnehmen kann. Wenn du dich also auf die linke Seite legst, kann das deiner Verdauung auf jeden Fall zuträglich sein. Probiere es einfach mal aus und du wirst sehen, dass sich dein Bauch darüber freut!
Magen-Darm-Grippe: Flüssigkeit, leichte Kost und Tee helfen!
Du solltest während einer Magen-Darm-Grippe besonders viel Flüssigkeit zu Dir nehmen und leicht bekömmliche Kost essen. Kamillentee beruhigt nicht nur die Verdauungsorgane, sondern wirkt auch entzündungshemmend. Wenn Du Darmkrämpfe hast, hilft Anis-, Fenchel- oder Kümmeltee. Pfefferminztee mildert hingegen die Übelkeit. Falls Du Probleme mit der Verdauung hast, kannst Du zu Leinsamen greifen. Sie lösen den Darm und sind reich an Ballaststoffen. Magnesium- und Calcium-Präparate helfen, die Darmmuskulatur zu entspannen. Außerdem hilft es, regelmäßig zu essen und die Mahlzeiten klein zu halten.
Gut bekömmliche Lebensmittel & Getränke bei Magen-Darm-Erkrankung
Du solltest Magen-Darm-, Fenchel- oder Kamillentee trinken, wenn Dir nicht gut ist. Fettfreie Bouillon ist ebenfalls eine gute Wahl. Gut bekömmliche Lebensmittel sind beispielsweise Bananen, Karottencremesuppe, Weissbrot, Haferschleim, Kartoffeln, Reis und Zwieback. Es ist auch wichtig, dass Du Kaffee, Milchprodukte, Alkohol und Getränke mit Kohlensäure meidest. Außerdem solltest Du während einer Magen-Darm-Erkrankung keine Früchte und Gemüse essen. Für den Flüssigkeitsbedarf kannst Du jedoch auch einen Fruchtsaft trinken. Es ist aber ratsam, ihn vorher abzukochen, damit die Bakterien abgetötet werden.
SARS-CoV-2: Gastroenterologische Symptome können Ansteckungsgefahr bedeuten
Du hast es vielleicht schon gehört: Eine SARS-CoV-2-Infektion kann unterschiedliche Symptome hervorrufen, und zwar nicht nur die typischen Erkältungssymptome. In etwa 20% der Fälle verursacht die Infektion vor allem gastroenterologische Symptome wie Diarrhö, Bauchschmerzen, Übelkeit oder Appetitlosigkeit. Auch wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass die Viren mit dem Stuhl ausgeschieden werden können. Wenn Du also plötzlich solche Symptome bei Dir bemerkst, solltest Du Dich testen lassen und vor allem andere Personen schützen, in dem Du Dich in Quarantäne begibst. Auch wenn die Symptome mild sind, können sie Ansteckungsgefahr für andere bedeuten.
Gastroenteritis: So schützt Du andere vor einer Ansteckung
Du bist erkrankt und hast eine Magen-Darm-Grippe? Dann ist es wichtig, dass Du andere Personen schützt und nicht infizierst. Solange Du Symptome wie Brechdurchfall, Fieber oder Bauchschmerzen hast, ist die Ansteckungsgefahr besonders hoch. Es ist ratsam, in dieser Zeit auf enge Kontakte zu verzichten und andere Menschen nicht zu besuchen. Bleibe zu Hause und vermeide es, gemeinsam mit anderen in einem Raum zu sein. Vermeide außerdem, gemeinsam zu essen, da die Gefahr einer Ansteckung sehr hoch ist. Eine gute hygienische Praxis, wie regelmäßiges Händewaschen, kann helfen, die Übertragung des Erregers zu vermeiden.
Magen-Darm-Beschwerden: Meide Limos, Apfelschorle & Co.
Du solltest Limos, Apfelschorle, Cola und Sprudelwasser meiden, wenn du unter Magen-Darm-Beschwerden leidest. Denn die enthaltene Kohlensäure kann deinen Magen-Darm-Trakt noch mehr belasten. Säfte sind ebenfalls nicht empfehlenswert, da sie oft Fruchtzucker und Säure enthalten. Allerdings gibt es auch einige Säfte, die wenig oder gar keinen Fruchtzucker und Säure enthalten. Daher ist es ratsam, die Inhaltsstoffe auf der Verpackung zu überprüfen, bevor du einen Saft kaufst. Wässer oder Kräutertees ohne Zucker sind hingegen eine gute Wahl, wenn du unter Magen-Darm-Beschwerden leidest.
Gesunde Darmfunktion: Sauermilchprodukte wie Joghurt, Dickmilch, Kefir
Du hast schon mal von Sauermilchprodukten wie Naturjoghurt, Dickmilch, Buttermilch und Kefir gehört? Dann weißt du sicherlich schon, dass sie Bakterien enthalten, die gut für deinen Darm sind. Diese Bakterien wirken sich positiv auf deine Darmfunktion aus und unterstützen deine Verdauung. Sie helfen auch dabei, ein gesundes Mikrobiom im Darm aufrechtzuerhalten. Deshalb ist es empfehlenswert, ab und zu Sauermilchprodukte wie Naturjoghurt, Dickmilch, Buttermilch oder Kefir zu konsumieren.
Magen-Darm-Grippe: Symptome & Behandlung
Du hast eine Magen-Darm-Grippe? Keine Sorge, das ist nicht so schlimm, wie es sich anhört. In den meisten Fällen ist eine Magen-Darm-Infektion eine vorübergehende Erkrankung, die sich durch plötzlich auftretende Beschwerden wie Übelkeit, Durchfall und Erbrechen bemerkbar macht. Zum Glück klingen die Symptome in den meisten Fällen nach einigen Tagen von selbst ab und eine ärztliche Behandlung ist meistens nicht notwendig. Wenn die Beschwerden allerdings anhalten, solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen. Er kann dir helfen, die Ursache der Erkrankung herauszufinden und entsprechende Behandlungsmaßnahmen einleiten.
Magen-Darm-Infekt: Ruhe, Schlaf und Entspannung helfen
Du solltest bei einem Magen-Darm-Infekt viel Ruhe gönnen und viel schlafen. Dein Körper ist durch das Erbrechen und Durchfall schwach und braucht die Erholung. Um ihn bestmöglich zu unterstützen, ist es sinnvoll, ausreichend Flüssigkeit zu trinken und vielleicht eine leichte Ernährung zu wählen. Während des Erholungsprozesses kann es hilfreich sein, regelmäßig zu meditieren oder eine Entspannungstechnik zu praktizieren, um deine Energiereserven aufzufüllen.
Schütze Dich vor Magen-Darm-Erkrankungen in der kalten Jahreszeit
Du hast in der kalten Jahreszeit wahrscheinlich schon einmal von Magen-Darm-Erkrankungen gehört. Oft sind es Rota- oder Noroviren, die hierfür verantwortlich sind und die sich schnell ausbreiten. In den Wintermonaten haben die Noroviren „Hochsaison“, während im Frühjahr die Rotaviren die häufigsten Erreger sind. Deshalb solltest Du besonders in dieser Zeit auf Deine Hygiene achten und Dich ausreichend schützen. Ein paar einfache Maßnahmen können Dir helfen, eine Ansteckung zu vermeiden. Waschen und desinfizieren Deine Hände regelmäßig und achte darauf, nicht mit den Fingern in den Mund zu fassen. Verzichte auf Lebensmittel, die nicht gut durchgegart sind und meide Menschen, die erkrankt sind. Dann hast Du schon einmal einen guten Schutz vor Magen-Darm-Erkrankungen.
Iberogast: Linderung bei Verdauungsbeschwerden
Insbesondere bei Verdauungsproblemen wie Bewegungsstörungen des Darms (Motilitätsstörung), Reizdarmsyndrom und Magenentzündungen (Gastritis) kann Iberogast eine große Hilfe sein. Auch bei anderen Beschwerden wie Sodbrennen, Magenschmerzen, Blähungen und Völlegefühl kann es seine Wirkung entfalten. Du wirst schon bald spüren, wie sich die Symptome Deiner Verdauungsbeschwerden deutlich lindern und Du Dich besser fühlst.
Vomex A® – Schnelle und zuverlässige Linderung von Übelkeit und Erbrechen
Du hast Übelkeit und Erbrechen? Dann ist Vomex A® die beste Wahl für Dich. Seit Generationen ist es das Mittel der Wahl, wenn es darum geht, Beschwerden wie Übelkeit und Erbrechen schnell und zuverlässig zu lindern. Es ist einfach anzuwenden und sehr effektiv, egal ob die Ursache eine Migräne, Reisekrankheit, Magenverstimmung, Magen-Darm-Grippe, Stress, Hormone oder eine Schwangerschaft ist. Vomex A® wirkt schnell und langanhaltend und ist ein bewährtes Medikament, auf das Du Dich bei Übelkeit und Erbrechen verlassen kannst. Warte nicht, sondern greife zu Vomex A®, wenn es Dir nicht gut geht. Es wird Dir schnell und zuverlässig helfen, Deine Übelkeit und Dein Erbrechen zu lindern.
Schlussworte
Gegen Magen-Darm Beschwerden kannst Du vor allem versuchen, viel zu trinken und ruhig zu bleiben. Kräutertees können auch helfen und bestimmte Lebensmittel sollten eher gemieden werden, wie zum Beispiel Kaffee, Alkohol oder scharfes Essen. Wenn es nicht besser wird, solltest Du unbedingt einen Arzt aufsuchen.
Zusammenfassend können wir sagen, dass bei Magen-Darm Beschwerden viele natürliche Maßnahmen ein guter Ausgangspunkt sein können. Es ist wichtig, dass du deinen Körper gut versorgst und vor allem auf dein Bauchgefühl hörst. Wenn du das Gefühl hast, dass deine Beschwerden schwerwiegender sind, solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen.
