Hey du! Wenn du dich krank und schlapp fühlst, kann das an einer Magen-Darm-Grippe liegen. Es ist zwar ärgerlich, aber immerhin ist es gut zu wissen, was du dagegen tun kannst, um dich wieder besser zu fühlen. In diesem Artikel werde ich dir ein paar Tipps geben, die dir dabei helfen können, deine Beschwerden zu lindern. Lass uns also loslegen!
Du solltest vor allem viel trinken, um Deinen Flüssigkeitshaushalt wieder aufzufüllen. Am besten ist es, wenn Du abgekochtes Wasser oder Kräutertee trinkst. Wenn Du zu viele Schmerzmittel nimmst, kann es zu einer Verschlimmerung der Symptome kommen. Deshalb solltest Du bei starkem Fieber oder Schmerzen einen Arzt aufsuchen. Auch eine leichte Diät ist ratsam, um den Magen und Darm zu entlasten. Vermeide stark gewürztes Essen, fette Speisen und Alkohol.
Magen-Darm-Grippe: Wasser und Kräutertees helfen!
Während einer Magen-Darm-Grippe kommt es vor allem darauf an, dass Du ausreichend Flüssigkeit zu Dir nimmst und leicht verdauliche Kost zu Dir nimmst. Denn dadurch hilfst Du Deinem Körper, sich schneller zu erholen. Wasser und Kräutertees können dabei besonders hilfreich sein. Kamillentee beruhigt Deine Verdauungsorgane und wirkt gleichzeitig entzündungshemmend. Außerdem sind Anis-, Fenchel- und Kümmeltee dazu geeignet, die Krämpfe zu lindern. Pfefferminztee hingegen schafft Abhilfe gegen Übelkeit. Wenn Du also an einer Magen-Darm-Grippe leidest, solltest Du einfach mal einen dieser Tees ausprobieren.
Magen-Darm-Grippe Symptome: Übelkeit, Durchfall, Fieber uvm.
Du hast eine Magen-Darm-Grippe? Dann weißt Du bestimmt, wie unangenehm das ist. Übelkeit, Durchfall, Bauchkrämpfe und Kopfschmerzen sind die typischen Symptome, die meist sehr schnell nach der Ansteckung auftreten. Oft wird eine Gastroenteritis auch Brechdurchfall genannt. Aber es gibt auch noch weitere Anzeichen, die auf eine Magen-Darm-Grippe hindeuten können. Dazu gehören neben Übelkeit und Erbrechen auch leichtes Fieber. Am besten ist es, wenn Du Dich bei den ersten Anzeichen ausruhst und viel trinkst, um Deinen Flüssigkeitsverlust auszugleichen.
Magen-Darm-Grippe: Kannst Du andere Menschen anstecken?
Du bist an einer Magen-Darm-Grippe erkrankt und fragst Dich, ob Du andere Personen anstecken kannst? Ja, das ist möglich. Solange die Symptome anhalten, besteht die Gefahr einer Ansteckung. Besonders hoch ist die Gefahr, wenn Du an Brechdurchfall leidest. In diesem Fall solltest Du auf jeden Fall darauf achten, Dich von anderen Menschen fernzuhalten, um eine Weitergabe des Erregers zu verhindern. Ein paar Tage Bettruhe, viel Flüssigkeit und eine ausgewogene Ernährung helfen Dir, schneller wieder gesund zu werden.
Erkundige dich vor Einnahme von Schmerz- und Fiebermitteln!
Du solltest das Schmerz- und Fiebermittel nicht einnehmen, wenn du vorbestehende Magen- oder Zwölffingerdarmgeschwüre hast oder an einer Entzündung im Magen- oder Darmbereich leidest. Dazu gehören auch chronische Darmerkrankungen wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa. Zu deiner eigenen Sicherheit solltest du vor der Einnahme des Arzneimittels deinen Arzt oder Apotheker konsultieren. Er kann dir sagen, ob es für dich geeignet ist und wie du es richtig einnehmen musst.
Durchfall: So trinkst und isst Du richtig
Du hast Durchfall? Keine Sorge, vielen geht es genauso. Bei Durchfall empfiehlt es sich, viel zu trinken. Das hilft, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Am besten eignet sich hierfür Tee. Kamillentee, Pfefferminz- oder Fencheltee können helfen, die Beschwerden zu lindern. Aber auch Wasser ist eine gute Option. Wenn du Durchfall hast, solltest du auf jeden Fall auch auf eine ausgewogene Ernährung achten. Iss lieber leichte und leicht verdauliche Nahrungsmittel und verzichte auf schwere Kost. Auch eine ausreichende Zufuhr an Elektrolyten, beispielsweise durch spezielle Elektrolyt-Lösungen, kann hilfreich sein.
Ballaststoffreiche Ernährung für weichen Stuhlgang
Du solltest unbedingt auf eine ballaststoffreiche Ernährung achten, wenn du Probleme mit weichem Stuhlgang hast. Pflanzenfasern, die in vielen Lebensmitteln enthalten sind, können helfen, deinen Stuhlgang zu festigen. Beispiele hierfür sind Weizenkleie, Flohsamen oder auch pflanzliche Produkte wie Äpfel, Bananen und Karotten. Auch Getreide wie Reis, Nudeln, Knäckebrot und Teigprodukte können helfen, deinen Stuhlgang zu festigen. Am besten probierst du einfach mal aus, welche Lebensmittel für dich am besten geeignet sind. Wenn du noch zusätzlichen Ballaststoffe zuführen möchtest, kannst du auch spezielle Ballaststoffzusätze nehmen, die es in Fertigprodukten oder als Pulver zu kaufen gibt.
Magen-Darm-Grippe: Infektion & Ansteckung vermeiden
Du hast vielleicht schon mal von der Magen-Darm-Grippe gehört. Es handelt sich dabei um eine Infektionskrankheit, die durch verschiedene Viren oder Bakterien ausgelöst werden kann. Wenn sich die Erreger erst einmal im Körper befinden, können sie Anzeichen wie Durchfall, Erbrechen und Bauchschmerzen verursachen. Außerdem ist es möglich, dass du dich bei einer Person mit Magen-Darm-Grippe ansteckst. Dies kann durch Kontakt zu ansteckenden Flüssigkeiten oder Speichel geschehen. Aber auch eine Tröpfcheninfektion ist möglich. Dabei können die Viren über die Luft weitergegeben werden, wenn eine infizierte Person beispielsweise Erbrochenes versprüht. Damit es nicht soweit kommt, solltest du dir also lieber die Hände waschen und bei Symptomen unbedingt auf deine Gesundheit achten.
Ausgewogene Ernährung bei Magen-Darm-Beschwerden: Leichte Mahlzeiten & viel Trinken
Du solltest bei Magen-Darm-Beschwerden auf eine ausgewogene und leichte Ernährung achten. Trinken ist dabei besonders wichtig. Versuche Magen-Darm- oder Fencheltee, Kamillentee oder fettfreie Bouillon. Gut bekömmliche Lebensmittel sind Bananen, Karottencremesuppe, Weissbrot, Haferschleim, Kartoffeln, Reis und Zwieback. Andere Lebensmittel und Getränke solltest du meiden. Dazu zählen Kaffee, Milchprodukte, Alkohol und Getränke mit Kohlensäure. Auch Früchte und Gemüse können bei Magen-Darm-Beschwerden nicht empfohlen werden. Achte deshalb darauf, dass deine Mahlzeiten nicht zu schwer sind und trinke viel.
Magen-Darm-Grippe: So handhabst du Durchfall & Erbrechen
Du hast Durchfall und Erbrechen? Dann ist wahrscheinlich eine Magen-Darm-Grippe die Ursache. In der Regel halten die Symptome zwischen drei und fünf Tagen an. Oftmals bist du danach immer noch kraftlos und erschöpft. Besonders ältere oder geschwächte Menschen können länger an den Symptomen leiden. Es ist daher wichtig, in dieser Zeit auf sich zu achten, ausreichend zu trinken und den Körper zu schonen!
SARS-CoV-2: Gastroenteritis ohne Atemwegssymptome
Du kannst eine SARS-CoV-2-Infektion auch ohne typische Atemwegssymptome bekommen. In bis zu 20% der Fälle sind nur gastroenterologische Symptome wie Diarrhö, Bauchschmerzen, Übelkeit oder Appetitlosigkeit vorhanden. Eine solche Infektion wird auch als asymptomatische Gastroenteritis bezeichnet. Im Gegensatz zu einer Atemwegserkrankung zeigt eine Gastroenteritis oft nur leichte Symptome, die aber dennoch ansteckend sind. In einigen Fällen kann das Virus auch über den Stuhl ausgeschieden werden. Aus diesem Grund ist es wichtig, auch bei leichten Symptomen eine SARS-CoV-2-Infektion im Hinterkopf zu behalten und darauf zu achten, sich und andere zu schützen. Hierbei hilft es, auf Abstand zu gehen, sich regelmäßig die Hände zu waschen, eine Alltagsmaske zu tragen und auf größere Menschenansammlungen zu verzichten.
Magen-Darm-Erkrankungen im Winter: So schützt du dich!
In der kalten Jahreszeit kommt es leider immer wieder zu einer Häufung von Magen-Darm-Erkrankungen. Der Grund hierfür sind vor allem die hoch ansteckenden Rota- und Noroviren. Insbesondere die Noroviren machen in den Wintermonaten eine richtige «Hochsaison» durch. Im Frühjahr dagegen sind es meist die Rotaviren, die uns plagt. Damit du nicht von diesen Viren heimgesucht wirst, ist es wichtig, dass du ein paar einfache Regeln beachtest: Achte auf deine Hygiene, insbesondere nach dem Toilettenbesuch. Wasche dir stets die Hände und vermeide es, sich das Gesicht oder die Augen zu berühren. Auch gilt es, auf ausreichenden Schlaf und eine abwechslungsreiche Ernährung zu achten. Solltest du an einer Magen-Darm-Erkrankung leiden, ist es ratsam, viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen, um einem Austrocknen vorzubeugen.
Verringere Erbrechen, Übelkeit und Durchfall: Tipps zur Linderung
Wenn du von Erbrechen und Übelkeit geplagt wirst, kannst du Präparate wie Vomex A Dragees verwenden. Diese können dir helfen, den unangenehmen Zustand zu lindern. Wenn du darüber hinaus an akutem Durchfall leidest, empfiehlt es sich, Vaprino Salz, Elektrolyte und ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Dadurch kannst du einer Dehydrierung entgegenwirken und dein allgemeines Wohlbefinden steigern. Achte auch darauf, genug zu trinken, da Durchfall den Flüssigkeitshaushalt des Körpers schnell aus dem Gleichgewicht bringen kann.
Magenprobleme? Bewährte Kräuter & Wärme helfen
Du hast Magenprobleme? Dann sind bewährte Kräuter eine gute Option, um deinen Magen zu beruhigen. Versuche es doch mal mit Pfefferminze, Melisse, Fenchel, Anis oder Kamille. Ein Aufguss aus Ingwer kann ebenfalls die Symptome lindern. Wenn dein Brechreiz abgeklungen ist, sind Zwieback und Haferschleim als erste Mahlzeiten ideal. Außerdem können wärmende Maßnahmen von außen deine Bauchnerven beruhigen. Wenn du möchtest, kannst du zum Beispiel eine Wärmflasche auf deinen Magen legen. Auch heißes Einwickeln und ein heißes Bad können helfen.
Gute Hygiene bei Abklingen von Beschwerden: 2 Wochen aufmerksam sein
Du musst vor allem darauf achten, dass du nach Abklingen deiner Beschwerden noch einmal 2 Wochen lang aufmerksam bist. Auch wenn du dich wieder besser fühlst können Erreger noch im Stuhl und damit auch noch in deinem Körper vorhanden sein. Es ist daher wichtig, dass du weiterhin besonders hygienisch bist, so dass du andere nicht ansteckst. Dazu gehört, dass du nach jedem Toilettengang deine Hände gründlich mit Seife und warmem Wasser wäschst und auch weiterhin auf eine gute Mund- und Körperhygiene achtest.
Magen-Darm-Infektion: Symptome schnell überwinden
Du hast eine Magen-Darm-Infektion? Dann musst du dich erstmal auskurieren. Wie lange das dauert, ist von Fall zu Fall unterschiedlich. In der Regel geht die akute Phase mit den Symptomen nach circa zwölf Stunden vorüber. Manchmal dauert es aber auch bis zu 48 Stunden, dass der Brechdurchfall aufhört. Glücklicherweise verläuft die Infektion oftmals nicht so stark und heftig und es dauert nicht so lange. Um sich optimal zu erholen, solltest du auf ausreichend Ruhe und Flüssigkeitszufuhr achten. Iss leicht verdauliche Lebensmittel und verzichte auf schweres Essen, bis du dich vollständig erholt hast.
Durchfall behandeln: Einfache Hausmittel für schnelle Hilfe
Du hast Durchfall? Dann hast du sicher keine Lust, stundenlang in der Küche zu stehen und ein kompliziertes Gericht zu kochen. Aber es gibt einige einfache Hausmittel, die dir helfen können. Wasser mit wenig oder ohne Kohlensäure, verdünnte Saftschorlen oder Kamillentee sind ideal, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Außerdem sind Reis, Bananen oder Zwieback ein schonender Genuss für deinen Magen bei akuten Durchfällen. Noch dazu kannst du Heidelbeertee, Heilerde oder geriebenen Apfel einnehmen, um den Stuhl zu dicken. All diese Hausmittel sind schnell und einfach zubereitet und unterstützen deinen Körper bei der Bekämpfung von Durchfall.
Bleib zu Hause, wenn Du an ansteckendem Erbrechen leidest
Du solltest auf jeden Fall zwei Tage zu Hause bleiben, wenn Du an ansteckenden Durchfall und/oder Erbrechen leidest. Auch, wenn die Beschwerden abgeklungen sind, solltest Du warten, bevor Du Gemeinschaftseinrichtungen aufsuchst. Das gilt auch für Menschen, die im Lebensmittelbereich arbeiten. Sie müssen sicherstellen, dass sie nicht krank sind und andere Menschen nicht gefährden. Daher sollten sie bei Verdacht auf eine Infektion einen Arzt aufsuchen, um sich testen zu lassen.
Bauchschmerzen nachts? Prüfe Deine Ernährung und Sport!
Du leidest oft unter Bauchschmerzen nachts? Dann solltest Du mal überprüfen, ob es an Deiner Ernährung liegt. Zu den häufigsten Ursachen für Bauchschmerzen gehört nämlich zu viel oder zu fettreiches Essen vor dem Schlafengehen. Deshalb raten Ernährungswissenschaftler dazu, ausreichende Esspausen vor dem Schlafengehen einzuhalten. Außerdem können auch Blähungen und Verstopfungen oft nächtliche Bauchschmerzen auslösen. Um das zu vermeiden, solltest Du auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten und regelmäßig Sport treiben.
Länger anhaltende Übelkeit? Gehe zum Arzt!
Du solltest auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen, wenn du länger als zwei bis drei Tage anhaltende Übelkeit hast oder wenn du erbrechen musst, ohne dass du eine erkennbare Ursache dafür finden kannst. Es ist auch wichtig, wenn du viel Flüssigkeit durch Erbrechen verlierst oder wenn du nach einer Pilzmahlzeit Übelkeit und/oder Erbrechen bekommst. Wenn du diese Symptome über einen längeren Zeitraum beobachtest, solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen. Dieser kann dann die nötigen Tests machen, um die genaue Ursache herauszufinden.
Istoton Getränk bei heftigem Durchfall: Ja oder Nein?
Bei heftigem Durchfall solltest Du isotone Getränke trinken. Sie helfen, Flüssigkeit im Darm aufzunehmen, da Zucker und Salz hinzugefügt werden. Vermeide dabei aber sehr kalte und kohlensäurehaltige Getränke, Alkohol, Energydrinks und unverdünnte Säfte. Leichter Kaffee in kleinen Mengen kann ausgetestet werden. Dadurch erhöht sich das Risiko für Magenbeschwerden und Verstopfungen. Falls Du schwere Durchfallsymptome hast, solltest Du lieber auf Kaffee verzichten und direkt zu einem Arzt gehen.
Zusammenfassung
Du solltest am besten viel Ruhe und Entspannung bekommen, um deine Genesung zu beschleunigen. Trink viel Wasser, um deinen Körper zu hydratisieren, und iss leicht verdauliche Lebensmittel, um die Verdauung zu unterstützen. Achte auch darauf, dass du keine scharfen Gewürze, Fette und Alkohol zu dir nimmst, da diese die Symptome verschlimmern können. Wenn deine Symptome schwerwiegender sind, kannst du deinem Arzt einen Besuch abstatten, um ein Antibiotikum oder Medikamente gegen Erbrechen und Durchfall zu bekommen.
Alles in allem ist es wichtig, dass du auf deinen Körper hörst und auf deine Gesundheit achtest. Wenn du an Magen-Darm-Grippe leidest, ist es wichtig, dass du ausreichend Ruhe und Flüssigkeit zu dir nimmst und die richtige Ernährung beachtest. Gegebenenfalls solltest du auch Medikamente einnehmen, um die Symptome zu lindern. Am besten sprichst du aber vorher mit deinem Arzt oder Apotheker. Auf diese Weise kannst du die Magen-Darm-Grippe schnell überstehen und wieder gesund werden.
