Hey du,
hast du schon mal Magen-Darm-Beschwerden gehabt? Wenn ja, weißt du wie unangenehm das sein kann. In diesem Artikel möchten wir dir einige Tipps geben, was du bei Magen-Darm-Beschwerden machen kannst.
Wenn man Magen-Darm-Beschwerden hat, solltest du viel trinken und leichte, fettarme und ballaststoffreiche Kost zu dir nehmen. Versuche so wenig wie möglich zu rauchen und Alkohol zu trinken. Wenn die Beschwerden nicht nachlassen, solltest du einen Arzt aufsuchen.
Trinken bei Magen-Darm-Grippe: Wasser, Kräutertees & leichte Kost
Du solltest während einer Magen-Darm-Grippe viel trinken, um den Flüssigkeitsverlust wieder auszugleichen. Am besten nimmst Du Wasser oder Kräutertees zu Dir. Kamillentee beispielsweise beruhigt nicht nur die Verdauungsorgane, sondern wirkt auch entzündungshemmend. Anis-, Fenchel- und Kümmeltee können Dir helfen, die Krämpfe zu lindern. Und Pfefferminztee wirkt gegen die Übelkeit. Wenn es Dir möglich ist, solltest Du leicht bekömmliche Kost wählen, wie zum Beispiel Reis, Haferkleie oder Gemüsebrühe.
Gastroenteritis: Brechdurchfall mit Erbrechen, Übelkeit & Co.
Du hast eine Magen-Darm-Grippe? Dann wirst du wahrscheinlich eines ihrer typischen Symptome spüren: Durchfall. Aber das ist noch längst nicht alles. Häufig begleitet den Durchfall auch noch Erbrechen, Übelkeit, Bauchkrämpfe, Kopfschmerzen oder sogar leichtes Fieber. Daher wird eine Gastroenteritis auch oft ‚Brechdurchfall‘ genannt. Wenn du erst mal infiziert bist, treten die Beschwerden meist sehr schnell auf. Wichtig: Such bei schweren Symptomen unbedingt einen Arzt auf!
Magen-Darm-Grippe: Risiko der Ansteckung minimieren
Du hast Durchfall und kannst Dich kaum auf den Beinen halten? Dann ist es sehr wahrscheinlich, dass Du an einer Magen-Darm-Grippe erkrankt bist. In dieser Zeit ist die Ansteckungsgefahr besonders hoch, denn der Erreger wird über den Brechdurchfall übertragen. Das heißt, dass Du andere Menschen anstecken kannst, solange die Symptome andauern. Auch wenn Du Dich nicht so gut fühlst, ist es wichtig, für andere Rücksicht zu nehmen und darauf zu achten, dass Du das Virus nicht weitergibst. Trink viel Flüssigkeit, um den Flüssigkeitsverlust durch den Durchfall auszugleichen und nimm Medikamente, die Dir Dein Arzt verschrieben hat, um Deine Beschwerden zu lindern. So kannst Du schneller wieder fit werden und andere vor dem Virus schützen.
Iberogast® ADVANCE & Classic: Gezielt gegen funktionelle Magen-Darm-Beschwerden
Etwas, das viele Menschen betrifft, sind funktionelle Magen-Darm-Beschwerden. Oftmals liegen diese Beschwerden an einer unausgewogenen Ernährung, Stress oder einem empfindlichen Magen-Darm-Trakt. Doch es gibt eine gute Nachricht: Mit den rein pflanzlichen Arzneimitteln Iberogast® ADVANCE und Iberogast® Classic kannst du gezielt gegen funktionelle Magen-Darm-Beschwerden vorgehen. Beide Produkte bestehen aus neun Heilkräutern, die traditionell in der Phytotherapie eingesetzt werden. Dabei kann Iberogast® ADVANCE mit seiner Kombination aus Extrakten aus Angelikawurzel, Süßholzwurzel und Kümmel bei leichten bis mittelschweren Beschwerden helfen. Iberogast® Classic ist dagegen eher für leichte Beschwerden geeignet. So kannst du mit den beiden Mitteln deine Magen-Darm-Probleme in den Griff bekommen.
Beruhige deinen Magen: Tee, Suppen und Bitterstoffe helfen
Du hast Verdauungsprobleme? Dann solltest du versuchen, deinen Magen mit ein paar einfachen Mitteln zu beruhigen. Kräutertee ist eine tolle Möglichkeit, deinen Magen zu beruhigen. Zu den Teesorten, die du probieren kannst, gehören Salbei, Kamille, Kümmel, Fenchel, Anis und Melisse. Auch leichte Suppen wie Reis-, Kartoffel- oder Haferschleimsuppe können helfen, um den Magen zu beruhigen. Bitterstoffe wie Löwenzahn, Schafgarbe, Wermut, Hopfen oder Ingwer-Tee können deine Verdauung anregen. Zusätzlich kannst du versuchen, deinen Bauch mit einer Wärmflasche zu entspannen und ihn so von Krämpfen zu befreien. Probier einfach mal aus, was für dich am besten hilft!
Vorteile von Sauermilchprodukten für Darmgesundheit
Du hast sicher schon mal gehört, dass Sauermilchprodukte gut für unseren Darm sind. Aber hast du auch gewusst, warum? Nun, die Bakterien, die in Naturjoghurt, Dickmilch, Buttermilch und Kefir enthalten sind, wirken sich positiv auf unsere Darmfunktion aus. Sie helfen dabei, eine gesunde Verdauung zu gewährleisten, indem sie den Säure- und pH-Wert im Darm regulieren. Außerdem bekämpfen sie Krankheitserreger, die eindringen, und unterstützen so unser Immunsystem. Auch die Aufnahme von Nährstoffen wird durch die Bakterien im Sauermilchprodukten gefördert. Sie sorgen also dafür, dass unser Körper alle Nährstoffe bekommt, die er braucht. Also nimm ruhig ab und zu ein Glas Sauermilchprodukte zu dir, um deinen Darm zu stärken und gesund zu bleiben!
Gastroenterologische Symptome können Anzeichen einer SARS-CoV-2-Infektion sein
Du hast eine SARS-CoV-2-Infektion und fragst Dich, ob gastroenterologische Symptome ein Anzeichen dafür sein können? Tatsache ist: Bis zu 20% der Fälle zeigen nur gastroenterologische Symptome wie Diarrhö, Bauchschmerzen, Übelkeit oder Appetitlosigkeit. Darüber hinaus ist bekannt, dass die Viren mit dem Stuhl ausgeschieden werden können. Daher kann es sinnvoll sein, auf Durchfall, Bauchschmerzen und weitere gastroenterologische Symptome zu achten, die auf eine SARS-CoV-2-Infektion hindeuten können. Wenn Du solche Symptome bei Dir beobachtest, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, um eine mögliche Infektion sicher ausschließen oder bestätigen zu lassen.
Magen-Darm-Infektion: Symptome & Behandlung
Du hast Magen-Darm-Beschwerden? Dann hast du wahrscheinlich eine Magen-Darm-Infektion, die umgangssprachlich auch als Magen-Darm-Grippe bezeichnet wird. Meistens treten die Symptome plötzlich auf, dazu gehören Übelkeit, Durchfall und Erbrechen. In den meisten Fällen klingen die Symptome nach einigen Tagen wieder ab und eine ärztliche Behandlung ist nicht immer notwendig. Es empfiehlt sich jedoch, viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen und vorerst auf schwere Kost zu verzichten, bis sich dein Magen-Darm-Trakt erholt hat.
Gesunde Ernährung in Magen-Darm-Erkrankungen: Tee statt Kaffee & Co.
Trinke lieber Magen-Darm-, Fenchel- oder Kamillentee, anstatt Kaffee, Milchprodukte, Alkohol und Getränke mit Kohlensäure zu dir zu nehmen. Für eine gesunde Ernährung in der Magen-Darm-Erkrankung kannst du auch fettfreie Bouillon trinken. Gut bekömmliche Speisen sind beispielsweise Bananen, Karottencremesuppe, Weissbrot, Haferschleim, Kartoffeln, Reis und Zwieback. Auch frisches Obst und Gemüse solltest du lieber meiden. Es ist aber wichtig, dass du jeden Tag ausreichend Flüssigkeit zu dir nimmst, damit der Körper ausreichend versorgt ist.
Durchfall: Wichtige Infos zur Flüssigkeitszufuhr und Rehydrierung
Hartnäckig hält sich leider immer noch der Mythos, dass Salzstangen und gerade Cola helfen sollen, wenn man unter Durchfall leidet. Der Gedanke dahinter geht zwar in die richtige Richtung, ist aber dennoch leider falsch. Wenn Du oder Deine Kinder starken Durchfall habt, verliert der Körper große Mengen an Wasser und Elektrolyten. Dadurch kann es zu einem regelrechten Austrocknen des Körpers kommen. Daher ist es wichtig, dass Du auf ausreichend Flüssigkeitszufuhr achtest und möglichst viel trinkst, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Am besten eignen sich hierfür rehydrierende Getränke, die neben Wasser auch Elektrolyte enthalten.
Leichte Kost & Getränke bei Magen-Darm-Erkrankung
Du brauchst bei einer Magen-Darm-Erkrankung unbedingt leichte Kost, die deinen Magen nicht belastet. Um deinen Flüssigkeitshaushalt wieder in Schwung zu bringen, empfehlen sich Getränke wie Mineralwasser mit wenig Kohlensäure, Karottensaft, Kamillen- oder Pfefferminztee. Zu den Speisen, die schonend für deinen Magen sind, gehören leicht bekömmliche Lebensmittel, die helfen, Flüssigkeit zu binden. Dazu zählen Zwieback, Reis, gestampfte Bananen, Kartoffeln und Haferschleimsuppe. Sie machen lange satt und stellen die Nährstoffe zur Verfügung, die du für die Erholung brauchst. Achte jedoch darauf, ausreichend Flüssigkeit zu dir zu nehmen.
Kochst du gerne? Entdecke Gewürze für eine gesunde Verdauung
Kochst du gerne und hast du manchmal Verdauungsprobleme? Dann probiere doch einmal Gewürze aus, die deinen Darm entlasten. Kümmel, Fenchel und Anis sind eine gute Wahl, wenn du krampfartige Beschwerden und Blähungen hast. Zimt und Kardamom unterstützen die Verdauung und machen deine Gerichte noch aromatischer. Wusstest du, dass Kardamom auch gut gegen schlechten Atem ist? Versuche es doch einmal aus und schmecke, wie gut es schmeckt.
Linke Seite liegen: Geniesse erholsame Nächte & reduziere Magenschmerzen
Ist dir das ständige Hin-und-Her-Wälzen in der Nacht ein Begriff? Dann probiere doch mal aus, auf die linke Seite zu legen. Dabei kannst du deine Beine leicht an den Bauch ziehen und ein Kissen zwischen deine Beine legen. Dadurch wird der Seitenschlaf unterstützt und dieser kann Magenschmerzen und Sodbrennen reduzieren. Außerdem wird die Verdauung angeregt, sodass du morgens fit und erholt aufwachen kannst. Also, versuche es doch mal aus!
Magen-Darm-Infektion: Symptome nach 48 Std. abklären
In der Regel dauert eine Magen-Darm-Infektion nicht länger als 48 Stunden. Die Symptome sind meist nach etwa zwölf Stunden verschwunden. Es kann aber auch vorkommen, dass Brechdurchfall und andere Beschwerden länger anhalten. Manchmal verläuft die Infektion auch moderater, sodass die Symptome nicht so ausgeprägt sind. Wichtig ist es, auch nach dem Verschwinden der Symptome genügend zu trinken, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Sollten sich die Beschwerden nach 48 Stunden nicht bessern, solltest Du einen Arzt aufsuchen.
Bis zu 48 Stunden ansteckend nach Abklingen von Beschwerden
Du solltest wissen, dass du bis zu 48 Stunden nach dem Abklingen deiner Beschwerden noch viele Erreger in deinem Stuhl ausscheiden kannst. In Einzelfällen kann es sogar bis zu 2 Wochen dauern, bis du nicht mehr ansteckend bist. Dabei ist es egal, ob dein Erbrechen und Durchfall schon abgeklungen sind. Deshalb ist es wichtig, dass du trotzdem vorsichtig bist und Abstand zu anderen Menschen hältst.
Gesunden Darm wiederherstellen: Darmsanierung angehen
Du hast anscheinend vor, eine Darmsanierung durchzuführen? Super, dann bist du hier genau richtig. Eine Darmsanierung ist immer eine sehr individuelle Erfahrung. Je nachdem, wie stark dein Darm belastet ist, kann sie 10 Tage, 4 Wochen oder sogar 3 Monate dauern. Wichtig ist, dass du auf deinen Körper hörst und auf die Signale achtest, die er dir gibt. Meistens signalisiert er dir, wie lange du die Darmsanierung machen solltest, um wieder ein gesundes Gleichgewicht zu erreichen. Während der Sanierung ist es sehr wichtig, dass du auf deine Ernährung achtest, viel Wasser trinkst und ausreichend Bewegung bekommst. Auf diese Weise kannst du deinen Darm unterstützen und die Sanierung hat die besten Ergebnisse.
Magenschmerzen lindern: 5 bewährte Kräuter & Tipps
Du hast Magenprobleme? Dann ist es wichtig, dass du etwas dagegen unternimmst. Bewährte Kräuter, die den Magen beruhigen sind Pfefferminze, Melisse, Fenchel, Anis und Kamille. Auch ein Aufguss mit Ingwer kann die Symptome lindern. Wenn der Brechreiz abgeklungen ist, sind Zwieback und Haferschleim als erste Mahlzeiten ideal, um den Magen zu beruhigen. Außerdem können wärmende Maßnahmen von außen, wie beispielsweise ein Wärmekissen, die Bauchnerven beruhigen. Wenn du zusätzlich noch einen Tee trinkst, der die oben genannten Kräuter enthält, kannst du deine Magenprobleme schnell in den Griff bekommen.
Erkennen und Behandeln von Magen-Darm-Grippe (Gastroenteritis)
Du hast bestimmt schonmal eine Magen-Darm-Grippe erlebt. Auch bekannt als Gastroenteritis, ist es eine häufige Erkrankung, die dazu führt, dass die Schleimhäute von Magen und Dünndarm entzündet sind. Normalerweise geht es mit Symptomen wie Erbrechen und Durchfall einher, aber manchmal kann es auch anders sein. Es kann vorkommen, dass du Fieber bekommst, aber auch ohne Erbrechen oder Durchfall. Ein weiteres Symptom ist ein unangenehmes Gefühl im Magen-Darm-Bereich. In jedem Fall solltest du einen Arzt aufsuchen, wenn die Symptome länger als 24 Stunden anhalten.
Trinke Wasser, Vermeide Limos, Apfelschorle, Cola und Sprudel
Vermeide es, Limos, Apfelschorle, Cola und Sprudelwasser zu trinken. Diese enthalten nämlich viel Kohlensäure, die deinen Magen-Darm-Trakt zusätzlich belasten kann. Wenn du Säfte trinkst, beachte, dass diese Fruchtzucker und Säure enthalten. Wenn du ein Getränk wählst, ist es besser, Wasser zu trinken. Es enthält keine Kohlensäure und ist auch frei von Fruchtzucker und Säure. Außerdem ist es eine gute Möglichkeit, deinen Durst zu löschen. Wasser ist ein kalorienfreies und gesundes Getränk, das dir hilft, den Flüssigkeitsverlust wieder aufzufüllen.
Bauchschmerzen nachts? Ernährung anpassen & Pausen einhalten
Du hast nachts manchmal Bauchschmerzen? Dann solltest du überprüfen, ob du vor dem Schlafengehen vielleicht zu viel oder zu fettreiches Essen zu dir genommen hast. Ernährungswissenschaftler raten davon ab, vor dem Zubettgehen noch etwas zu essen. Deshalb ist es auch wichtig, ausreichende Esspausen einzuhalten. Neben zu viel oder zu fettreichem Essen können auch Blähungen und Verstopfungen nächtliche Bauchschmerzen verursachen. Versuche daher, deine Ernährung anzupassen und auf deinen Körper zu hören.
Fazit
Bei Magen-Darm-Beschwerden solltest Du vor allem viel trinken und darauf achten, dass Du nicht zu viel isst. Es ist auch hilfreich, leicht verdauliche und fettarme Speisen zu essen, die den Magen nicht zu sehr belasten. Wenn Du starke Beschwerden hast, kannst Du einige Medikamente einnehmen, um die Symptome zu lindern. Wenn die Beschwerden nicht nachlassen, solltest Du unbedingt einen Arzt aufsuchen.
Zusammenfassend können wir sagen, dass es wichtig ist, bei Magen-Darm-Beschwerden die richtigen Maßnahmen zu ergreifen, um schnell wieder gesund zu werden. Es ist wichtig, auf eine gesunde Ernährung zu achten, viel zu trinken und den Körper mit genug Ruhe und Entspannung zu versorgen. Wenn du merkst, dass deine Beschwerden nicht abklingen, solltest du auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen. Du kannst das also in die Hand nehmen und deine Magen-Darm-Beschwerden in den Griff bekommen!
