Hallo liebe Eltern! Wenn euer Kind an Magen-Darm-Beschwerden leidet, können euch die folgenden Tipps helfen, was es essen kann. Wir erklären euch, welche Lebensmittel die Symptome lindern und welche zu vermeiden sind. Lasst uns gleich loslegen!
Kinder mit Magen-Darm-Problemen sollten leichte, fettarme und ballaststoffarme Nahrungsmittel essen. Apfelmus, Bananen, Reis, Bratkartoffeln, Hühnchen, Fisch, Eier, milder Käse, gekochte Karotten, Kartoffeln und gekochtes Gemüse sind gute Lebensmittel für Kinder mit Magen-Darm-Beschwerden. Vermeide zu viel Zucker, Koffein, saure und scharfe Lebensmittel. Vergiss nicht, dass dein Kind viel trinken sollte, um dehydriert zu bleiben. Wenn du dir unsicher bist, was du deinem Kind geben sollst, spreche mit deinem Arzt.
Gesunde Ernährung gegen Magenprobleme: So gehst du vor
Du hast Magenprobleme? Dann solltest du dir bewusst machen, dass du kleinere, aber häufigere Mahlzeiten essen solltest. Greif zu leichten Gerichten wie Reis, Kartoffelbrei oder mild gedünstetem Gemüse. Auch ein paar Scheiben Knäckebrot sind eine gute Option. Um deinen Körper zu unterstützen, ist es wichtig, dass du regelmäßig trinkst. Wasser oder Kräutertees eignen sich dafür ideal, am besten leicht gesüßt, aber ohne Früchtetee. Wenn du dich an diese Ernährungsregeln hältst, solltest du innerhalb von 24 Stunden wieder gesund sein.
Krankes Kind? Tee helfen! Verdünnter schwarzer Tee, Fenchel-, Pfefferminz- oder Kamillentee
Probier es doch mal mit Tee, wenn dein Kind krank ist. Ein paar Schlückchen in kurzen Abständen machen es wieder munter. Wähle aus leicht gesüßtem Fenchel-, Pfefferminz- oder Kamillentee oder einem stark verdünnten schwarzen Tee – je nach dem, was deinem Kind am besten schmeckt. Nach etwa vier Stunden solltest du aber auch feste Nahrung anbieten. Wenn dein Kind bereit dazu ist, kannst du ihm einige Bissen geben und schauen, ob es sich daran gewöhnt und regelmäßig isst.
Vomex A Sirup: für schnelle Linderung von Magen-Darm-Beschwerden bei Kindern ab 6 Monaten
Der Vomex A Sirup ist ein Arzneimittel, das speziell für Kinder ab 6 Monaten entwickelt wurde. Er kann bei Übelkeit, Erbrechen und der Reisekrankheit eingesetzt werden. Dir hilft es, Deinem Kind bei unerwünschten Magen-Darm-Beschwerden schnell Linderung zu verschaffen. Daher ist es besonders praktisch für unterwegs oder auf Reisen. Obwohl es ein Medikament ist, ist es sicher und bequem für Dich und Dein Kind.
Vermeide fettige und blähende Lebensmittel bei Bauchschmerzen
Du solltest Fettige und blähende Lebensmittel und Speisen meiden, wenn dein Kind unter Bauchschmerzen leidet. Sobald es dir besser geht, kannst du ganz normal und altersgemäß essen. Zu viel Zucker und Salz sind jedoch nicht empfehlenswert, da sie zur Verschlimmerung des Zustands beitragen können. Vermeide daher unbedingt Lebensmittel wie Cola und Salzstangen. Iss lieber frisches Obst, Gemüse und Vollkornprodukte, die deinen Körper mit Nährstoffen versorgen.
Verhindere Dehydration bei Magen-Darm-Infektionen bei Kindern
Kinder, die an einer Magen-Darm-Infektion leiden, benötigen besondere Aufmerksamkeit. Dadurch, dass sie Flüssigkeit und Elektrolyte verlieren, besteht die Gefahr einer Dehydration. Um das zu verhindern, ist es wichtig, dass Du Deinem Kind stilles Wasser oder einen mit etwas Traubenzucker gesüßten Tee anbietest. Eine weitere Möglichkeit, den Flüssigkeits- und Elektrolyt-Verlust auszugleichen, ist es, Deinem Kind spezielle Elektrolytlösungen, die in jeder Apotheke erhältlich sind, anzubieten. Diese Lösungen enthalten Nährstoffe, die den Körper des Kindes schnell wieder auffüllen.
Nach Erbrechen: Salzbrühe & leichte Nahrung + Ingweröl
Du solltest nach einem Erbrechen vor allem leicht gesalzene Brühe oder Tee in kleinen Schlucken trinken. So vermeidest du ein erneutes Erbrechen. Wenn du dich besser fühlst, kannst du langsam mit festerer Nahrung anfangen. Salzstangen, Zwieback, gekochte Haferflocken, zerdrückte Bananen oder Möhrenbrei sind hier gut geeignet, da sie leicht im Magen liegen und leicht verdaut werden können. Als zusätzliche Unterstützung kannst du auch ein paar Tropfen Ingweröl in dein Wasser geben, um deinen Magen zu beruhigen.
Magen-Darm-Grippe: Hygienemaßnahmen zur Ansteckungsvermeidung
Du hast eine Magen-Darm-Grippe? Dann ist das leider kein Grund zur Freude. Denn egal, ob mit Brechdurchfall oder ohne: Du kannst andere Menschen anstecken, solange die Symptome bestehen. Das gilt auch für deine Familie und Freunde, die du im Alltag triffst. Wichtig ist es also, dass du auf Hygienemaßnahmen achtest, um eine Ansteckung zu vermeiden. Zum Beispiel solltest du regelmäßig deine Hände waschen und auf das Händeschütteln verzichten. Auch das Husten und Niesen in ein Taschentuch oder in die Armbeuge ist empfehlenswert, da so die Tröpfchen, die durch das Husten oder Niesen freigesetzt werden, nicht so leicht übertragen werden können. Gönne dir ausreichend Ruhe und trinke viel, um deinen Körper zu entlasten.
Rotavirus-Durchfall bei Säuglingen & Kleinkindern: Wieso der Kinderarzt?
Bei Rotavirus-Durchfall sind Säuglinge und Kleinkindern besonders gefährdet. Denn durch die Erkrankung können sie schnell an Flüssigkeit und Mineralstoffen verlieren. Deshalb ist es wichtig, dass Du Dein Kind bei den ersten Anzeichen von Rotavirus-Durchfall auf jeden Fall zum Kinderarzt bringst. Denn er kann Deinem Kind rechtzeitig die nötige Flüssigkeitszufuhr und Medikamente verschreiben. Dadurch kannst Du einer schwereren Erkrankung vorbeugen und ein Austrocknen Deines Kindes verhindern.
Leichte Nahrung nach Erbrechen – Was Dein Kind essen kann
Sobald das Erbrechen nachlässt, kannst Du Deinem Kind nach etwa sechs bis acht Stunden leichte Kost anbieten, wie zum Beispiel Zwieback, Kekse, Salzstangen, leichte Suppen, Nudel- oder Kartoffelgerichte. Auch Obst, Reis oder Toast können dazu gegeben werden. Allerdings sind fette Speisen, Süßigkeiten oder unverdünnte Fruchtsäfte nicht geeignet. Wenn Dein Kind nach einiger Zeit wieder Appetit bekommt, solltest Du es langsam an festere Nahrung gewöhnen und ihm beispielsweise leichtes Hühnerfleisch oder Fisch anbieten. Achte aber darauf, dass Dein Kind nicht zu schnell isst und es langsam angehen lässt.
Ballaststoffreiche Lebensmittel für fester Stuhlgang
Du solltest vermehrt ballaststoffreiche Lebensmittel zu Dir nehmen. Diese können Deinen Stuhlgang stärken. Zu diesen Produkten gehören Weizenkleie, Flohsamen, pflanzliche Produkte wie Äpfel, Bananen und Karotten, aber auch Reis, Nudeln, Knäckebrot und Teigprodukte. All diese Lebensmittel können Deinen Stuhlgang fester machen. Probier’s mal aus!
BRAT-Diät: Wie Apfelmus Magenbeschwerden lindern kann
Du hast schon mal von der BRAT-Diät gehört? Sie steht für Banane, Reis, Apfelmus und Toast und ist eine Diät, die bei Magenverstimmungen und Durchfall helfen kann. Apfelmus spielt dabei eine wichtige Rolle. Es wird aus frischen Äpfeln hergestellt und enthält Pectin, das die Verdauung unterstützen kann. Wenn du also Magenprobleme hast, kannst du Apfelmus als natürliche Alternative probieren. Es kann dabei helfen, Durchfall zu bändigen und Magen- und Verdauungsbeschwerden zu lindern.
Magenbeschwerden lindern – Kräuter, Ingwer & mehr
Du hast Magenbeschwerden? Keine Sorge, es gibt einige bewährte Kräuter, die deinen Magen beruhigen können. Pfefferminze, Melisse, Fenchel, Anis und Kamille sind dafür ideal. Auch ein Aufguss mit Ingwer kann dir helfen, deine Symptome zu lindern. Wenn der Brechreiz abgeklungen ist, dann ist Zwieback und Haferschleim die perfekte erste Mahlzeit. Wärmende Maßnahmen von außen, wie beispielsweise eine Wärmflasche, können deine Bauchnerven zusätzlich beruhigen. Auch ein warmes Bad oder ein Fußbad können helfen, deine Beschwerden zu lindern.
Gesundes Frühstück: Zwieback & mehr
Bei der Suche nach einem gesunden Frühstück ist Zwieback eine wunderbare Option. Er ist reich an Ballaststoffen und ist ein kalorienarmer Snack. Außerdem kann man ihn mit einem ganzen Spektrum an verschiedenen Zutaten dekorieren. Zum Beispiel kannst du getoastetes Weißbrot, weiße Semmel, Knäckebrot, Salzletten Banane und Heidelbeerkompott dazu servieren. Auch gekochter weißer Reis, gekochte Nudeln, Wasser-Kartoffelpüree und fettarme klare Gemüse- oder Fleischbrühe sind eine gesunde Ergänzung zu jedem Frühstück. Zwieback ist eine leckere und sättigende Wahl, die dir beim Start in den Tag dabei hilft, gesund und ausgeglichen zu bleiben.
Erbrechen: 1-2 Stunden Wartezeit & Leichte Kost empfohlen
Nach dem letzten Erbrechen solltest du 1-2 Stunden warten, bevor du etwas zu essen anbietest. Am besten eignet sich hier eine leichte, leicht verdauliche Kost. Milchprodukte sind nicht empfehlenswert, da sie schwer verdaulich sind. Auch auf Säfte solltest du verzichten, da sie einen sauren Reiz erzeugen können. Bananen und geriebener Apfel sind ein guter Obstsnack. Fettreiche Produkte sind im Moment noch nicht empfehlenswert. Am besten eignen sich leichte Kost und Getränke, die schonend auf den Magen wirken.
Magenbeschwerden lindern: Tee, leichte Lebensmittel & mehr
Du solltest zur Linderung von Magenbeschwerden Magen-Darm-, Fenchel- oder Kamillentee trinken. Diese Teesorten helfen Dir dabei, Bauchschmerzen zu lindern. Gut bekömmliche Lebensmittel sind Bananen, Karottencremesuppe, Weissbrot, Haferschleim, Kartoffeln, Reis und Zwieback. Diese Lebensmittel sind leicht verdaulich und schonen Deinen Magen. Verzichte jedoch auf Kaffee, Milchprodukte, Alkohol und Getränke mit Kohlensäure. Auch Früchte und Gemüse solltest Du meiden, weil sie schwer verdaulich sind. Wenn Du fettfreie Bouillon trinkst, kannst Du Deinen Körper zusätzlich mit Flüssigkeit versorgen.
Arztbesuch notwendig, wenn Dein Kind mehr als 6-8 Erbrechen-Episoden hat
Du solltest immer einen Arzt kontaktieren, wenn Dein Kind mehr als sechs bis acht Erbrechens-Episoden hat oder wenn das Erbrechen länger als 24 bis 48 Stunden anhält. Ein Arztbesuch ist ebenfalls ratsam, wenn Dein Kind andere Symptome wie Husten, Fieber oder Hautausschlag zeigt. Es kann sein, dass Dein Kind eine Erkrankung hat, die ärztliche Behandlung erfordert. Ein Arzt kann eine Diagnose stellen und entsprechende Behandlungsmaßnahmen vornehmen, um Dein Kind wieder gesund zu machen.
Erbrechen: Kamille- und Fencheltee helfen, Magen schonen
Beruhigende Teesorten wie Kamille oder Fenchel können bei Erbrechen ebenfalls sehr hilfreich sein. Du kannst sie in kleinen Schlucken trinken. Der Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte empfiehlt außerdem, nach dem Erbrechen einige Stunden nichts zu essen, da der Magen sehr gereizt ist. Es ist also wichtig, ihn zu schonen und vor allem ausreichend zu trinken. Wenn sich das Kind besser fühlt, kannst Du langsam mit leichten Speisen und viel Flüssigkeit wieder beginnen.
Gesundes Essen für Babys & Kleinkinder: Geschnittene Bananen
geschnittene Bananen
Du hast ein Kleinkind oder ein älteres Kind zu Hause? Dann kennst du die Herausforderung, ihnen gesunde und leckere Mahlzeiten zu servieren. Hier sind ein paar Ideen, die du ausprobieren kannst: Karotten (ohne Fett gekocht), Gemüse (Broccoli, Blumenkohl ohne Fett gekocht), gepresste Kartoffeln, Kartoffelpüree (ohne Butter oder Milch), Zwieback, Brezeln, Salzstangen, getoastetes Weißbrot, Brötchen oder geschnittene Bananen. Außerdem kannst du auch verschiedene Obstsorten anbieten, wie zum Beispiel Apfelschnitze, geschnittene Birnen oder Beeren. Vergiss nicht, dass Babys und Kleinkinder kleine Portionen brauchen, damit sie nicht überfüttert werden. Wenn du ihnen eines dieser Gerichte anbietest, kannst du sicher sein, dass sie sich satt und gesund ernähren.
Verdauungsprobleme? Bananen und Äpfel helfen!
Du hast Probleme mit deiner Verdauung? Dann kann dir eine Banane oder ein Apfel helfen. Sie enthalten viel Pektin, das Wasser im Körper bindet und den Stuhl verfestigt. So kannst du wieder zu einer gesunden Verdauung zurückfinden. Bananen und Äpfel sind hierfür vor allem geeignet, da sie besonders viel Pektin enthalten. Also versuche es doch mal und gib deinem Körper die Unterstützung, die er benötigt.
Zusammenfassung
Kinder mit Magen-Darm-Beschwerden sollten bei der Ernährung auf leicht verdauliche Lebensmittel achten. Dazu gehören zum Beispiel fettarmer Hüttenkäse, fettarmer Joghurt, gekochte Kartoffeln, Vollkornreis, gekochtes Gemüse, gedämpfte Fischfilets, fettarme Milchprodukte, frisches Obst und leicht gekochte Eier. Auch Suppen, klare Brühe und klare Säfte sind gute Optionen. Vermeide essen, das zu viel Fett, Zucker und Gewürze enthält.
Du siehst, dass es viele Optionen gibt, was Kinder mit Magen-Darm-Problemen essen können. Es ist wichtig, dass sie nahrhafte und gesunde Lebensmittel wählen, um sicherzustellen, dass sie alle Nährstoffe bekommen, die sie benötigen. Versuche, Abwechslung in ihre Ernährung zu bringen, damit sie eine ausgewogene Ernährung erhalten.
